• Sophr'Essence - Françoise Christophe,

    Sophrologie à Rixensart

    Françoise Christophe

    Sophrologue praticienne formée au Cycle Fondamental de la Sophrologie caycédienne® spécialisée en gestion du stress.

  • Sophrologie caycédienne

    La sophrologie est un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être https://sofrocay.com/sophrologie/

    C'est la science du positif de la conscience !

    La sophrologie a été créée en 1960 par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre. La sophrologie caycédienne est donc la sophrologie authentique, telle qu'elle a été conçue par son créateur. Elle n'a cessé d'être mise à jour depuis lors.

     

    Le Professeur Caycedo, à l'époque jeune psychiatre, était souvent en désaccord avec ses collègues qui s'occupaient exclusivement du négatif car lui voulait valoriser le positif. Au début il travaillait aussi avec le négatif mais il s’est vite aperçu que les résultats étaient meilleurs en travaillant avec le positif.

     

    L’activation du négatif alourdit le processus de récupération. Il laisse les patients s'embourber encore davantage.

    Quand on se focalise sur le négatif, on l'amplifie encore, ce qui ne sert à rien. En sophrologie, le négatif n'est ni nié ni refoulé, il existe, nous le constatons mais nous ne nous y attardons pas.

     

    La sophrologie est la science du positif de la conscience. Elle nous permet d'aller vers une conscience sereine !

  • Les bienfaits de la Sophrologie

    La sophrologie est un parcours de santé !

    La sophrologie pratiquée de façon régulière transforme littéralement notre vie. Elle est une méthode avant tout faite de pratiques à intégrer dans notre quotidien pour développer harmonie corps, esprit.

     

    Il serait même plus correct de dire « répétée » que « régulière ». Comme le disait le Professeur Caycedo, La répétition des sensations de façon brève et discontinue amène au sentiment .

    C'est surtout la répétition qui compte et non la régularité.

    La vie n'est-elle pas née du chaos ?

     

    Elle peut être appliquée à différents domaines : apprentissage, sport, gestion du stress et bien d'autres domaines encore.

     

    Ce que je vous propose, c'est simplement d'apprendre à être plus heureux ! Apprenez à aller vers le mieux-être, à gérer ou plutôt à apprivoiser votre stress et à prévenir le burn-out.

     

    Retour à soi, à son propre corps et à ses sensations dans l'ici et maintenant.

    Comme le dit souvent le Docteur Michel Debelle, « Notre corps est le berceau de notre conscience »

  • Qui suis-je ?

    Je suis sophrologue, formée à la Sophrologie caycédienne.

     

    A l'origine, je suis psychologue. J'ai travaillé de nombreuses années dans l'administration et, pendant de nombreuses années, dans le domaine de la prévention des risques psychosociaux.

     

    J'ai suivi durant trois ans les cours d'harmonie vitale par la sophrologie en promotion sociale à Rixensart. Je me suis ensuite orientée vers la sophrologie caycédienne et j'ai ensuite suivi durant deux années le Cycle fondamental de la Relaxation dynamique à l'Académie de sophrologie caycédienne à Bruxelles.

     

    J'ai également suivi le séminaire spécialisé Emostress© en 2017. Je l'ai tant apprécié que je l'ai suivi à nouveau en 2019.

     

    Entre temps, j'ai aussi initié le projet d'association « Graines de Sophrologues » qui rassemble des élèves ayant suivi les trois modules d'harmonie vitale par la sophrologie dans l'enseignement de promotion sociale à Rixensart.

     

    La découverte de la sophrologie a été un vrai tournant dans ma vie, même si d'autres découvertes avant celle-là ont été déterminantes. Un chemin passe toujours par différentes étapes.

     

    Quoi qu'il en soit, ce que je souhaite aujourd'hui, c'est de partager !

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