Liberté de s'exprimer ou pas

Après chaque exercice pratique, chacun peut s'exprimer mais il n'y a jamais d'obligation de le faire. En effet, « la sophrologie n'est pas une thérapie de groupe dans laquelle les participants partagent leurs expériences. La Méthode Caycedo® est basée sur la phénoménologie existentielle, selon laquelle la liberté de la personne est une valeur fondamentale, il n'y a donc jamais d’obligation de partager son vécu » .
Non jugement

On observe ce qui est, on observe les phénomènes qui se présentent à la conscience sans jugement de valeur, sans attente, en lâcher prise aussi.
La sophrologie n'est pas un livre de recettes

L'approche est avant tout phénoménologique. La sophrologie est une méthode d'ouverture de la conscience dans laquelle nous privilégions l'expérience vécue par rapport à la compréhension des choses. Nous vivons d'abord les choses avant de les comprendre ou de chercher à les expliquer.
C'est ce qu'avaient déjà compris certains chercheurs. Ce ne sont pas ceux qui cherchent qui trouvent mais ceux qui accueillent les phénomènes qui se présentent à eux, en lâcher-prise, sans a priori.
La sophrologie et la santé

Parfois, le sophrologue est amené à travailler à la frontière du domaine médical ou paramédical, en bonne collaboration avec les autres professionnels de la santé (médecin généraliste, médecin spécialiste, psychologue, kiné, ostéopathe, logopède, etc.) La sophrologie ne se substitue pas à la médecine mais elle peut apporter un plus et même une aide considérable en réactivant les capacités positives de chacun. Nous apprenons à prendre conscience de chaque partie de notre corps, la porte d’entrée vers nous-mêmes.

Elle est un entrainement du corps et de l’esprit qui permet de valoriser le positif.
Elle aide la personne à renforcer ses capacités, à être plus relax, plus dynamique, plus optimiste, ce qui ne peut que lui être profitable. Elle permet notamment de gérer le stress - ce stress pourtant indispensable à notre vie mais qui, lorsqu'il est chronique, nous devient préjudiciable.

Ma propre pratique de la Sophrologie

En extérieur, si le temps le permet !

Mon atelier du 18 juillet 2019

Le cabinet, Centre Escale 54

La conférence du 28 novembre 2018 à Rixensart

La rencontre avec Natalia Caycedo à Paris, le 24 novembre 2018